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1: 名無しさん 2015/10/19(月) 01:53:01.787 ID:S6J5Z649d.net
腹筋100回
腕立て伏せ100回
スクワット100回
10km走る

これでいいんだろ?
no title

       
2: 名無しさん 2015/10/19(月) 01:53:18.618 ID:0N4116kN0.net
ハゲ

3: 名無しさん 2015/10/19(月) 01:53:27.530 ID:bGOuZRnlM.net
余裕だな

4: 名無しさん 2015/10/19(月) 01:53:33.580 ID:evORhX7W0.net
やらないよお前は

5: 名無しさん 2015/10/19(月) 01:53:47.012 ID:bVYNWtmj0.net
余裕じゃねえか

6: 名無しさん 2015/10/19(月) 01:54:09.667 ID:GRvskVkb0.net
最初から禿げてる奴には無理だよ

7: 名無しさん 2015/10/19(月) 01:54:24.730 ID:S6J5Z649d.net
いや俺ハゲてねえよ!

8: 名無しさん 2015/10/19(月) 01:54:27.355 ID:GReMuGes0.net
ハゲたら成功

剃ったら反則なのかな
no title

9: 名無しさん 2015/10/19(月) 01:54:45.075 ID:zryFKRxc0.net
部活の筋トレかな?

10: 名無しさん 2015/10/19(月) 01:54:52.621 ID:M4+UlJVk0.net
バナナを忘れるな

11: 名無しさん 2015/10/19(月) 01:55:22.504 ID:5G/OQbRQ0.net
強豪校の練習メニューって感じだな

12: 名無しさん 2015/10/19(月) 01:55:43.157 ID:S6J5Z649d.net
やるよ!記録取ってくから楽しみしとけよ!
名前残しとくから

13: 名無しさん 2015/10/19(月) 01:56:32.773 ID:Wy7IQJUkd.net
10キロが一番きつい

14: 名無しさん 2015/10/19(月) 01:56:44.405 ID:hsIZfcyZ0.net
さらに朝はバナナでもいいから3食しっかり食べて
クーラー暖房の類使わないんだぞ
no title

15: 名無しさん 2015/10/19(月) 01:57:49.157 ID:DzSR/2B0a.net
ジョギング10kmって長くね?

18: 名無しさん 2015/10/19(月) 01:59:16.447 ID:GReMuGes0.net
>>15
結構かかるよな

その間ちゃんと働いてたのかな

21: 名無しさん 2015/10/19(月) 02:06:20.074 ID:hsIZfcyZ0.net
>>18
3年は貯金切り崩してニートしてた

16: 名無しさん 2015/10/19(月) 01:58:50.488 ID:S6J5Z649d.net
なるほど!わかったぜ!
バナナも食ってくぜ!
とりあえず3ヶ月立ったらスレ立てるぜ!

17: 名無しさん 2015/10/19(月) 01:59:04.698 ID:dNcmuiS60.net
これ毎日と冷暖房つかえないってかなりきつくね

22: 名無しさん 2015/10/19(月) 02:06:53.781 ID:y+noYWDkp.net
ランニング10kmだけ異質のキツさ

23: 名無しさん 2015/10/19(月) 02:09:30.356 ID:FoMpB5/b0.net
エアコンつけんなよ

24: 名無しさん 2015/10/19(月) 02:10:25.287 ID:S6J5Z649d.net
冬なんだから余裕だわ!!!

25: 名無しさん 2015/10/19(月) 02:10:59.214 ID:bVy8KEXD0.net
エアコンは捨てんなよ
強靭な精神を作る為に紙だけ貼って見えるとこに付けとけ

26: 名無しさん 2015/10/19(月) 02:13:36.618 ID:huVUZzbN0.net
禿げるのか

27: 名無しさん 2015/10/19(月) 02:17:48.699 ID:CYzKByIX0.net
低負荷長時間トレーニングは慣れる
高負荷トレーニングは慣れない
10㎞ランニングより腕立てのほうが俺はきつい希ガス

28: 名無しさん 2015/10/19(月) 02:52:47.682 ID:bd669VjK0.net
そもそも筋トレって2日に一回するもんじゃないのか

29: 名無しさん 2015/10/19(月) 02:53:38.349 ID:choUJ6SHM.net
割としんどいぞこれを毎日やるのは
「毎日」だぞ

19: 名無しさん 2015/10/19(月) 02:01:40.437 ID:S6J5Z649d.net
期待しとけよ!お前らが忘れてるころにうpする

20: 名無しさん 2015/10/19(月) 02:02:27.820 ID:0N4116kN0.net
ハゲを?

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1445187181/
    • 1.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月20日 18:05 ID:YmQ5MWFk ▼このコメントに返信
    • 2日に一回やるのはウェイトとか高負荷なやつな
      腕立て100回くらい毎日やってろ
    • 3.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月20日 18:20 ID:Y2QyYTI2 ▼このコメントに返信
    • 本当に毎日やるのは絶対に無理
      雨とか雪で詰むわ
    • 4.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月20日 18:32 ID:ZjQzOWJh ▼このコメントに返信
    • 素人が初日から筋肉千切れながら全メニュー毎日やるのがポイント
      今の時点である程度できる奴が始めても駄目
      あと99回とか101回とか間違っても強くならないから
    • 6.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月20日 18:39 ID:ZTkyODRi ▼このコメントに返信
    • 10キロ以外はまあ、うん普通にありそうって感じだな。ただし、ちゃんとした方法でやらないと筋肉に負荷がかからないからな
    • 7.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月20日 18:52 ID:YTNjMTdl ▼このコメントに返信
    • なんで10キロ走るのがしんどい流れになってんだよ
      俺も勿論10キロなんて走らないが普通に走ってる奴とかいくらでも見かけるだろ
    • 10.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月20日 19:31 ID:YWM4ZDYw ▼このコメントに返信
    • うちの部活はちょうどこれの半分くらいだったな
      ・・・なのにかなりきてるんだが・・・
    • 11.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月20日 19:55 ID:YzFhODU3 ▼このコメントに返信
    • 風邪引いても台風来ても走るって相当キツイ
    • 12.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月20日 19:59 ID:YWQxZmVk ▼このコメントに返信
    • ハゲの言い訳の為だけに努力する姿勢は評価してやる
    • 13.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月20日 20:18 ID:NjcwNDQz ▼このコメントに返信
    • 運動部やってたとかある程度最初から体力ある奴なら余裕だろうけど、もやしが働きながらやるとキツいな
    • 15.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月20日 21:31 ID:Y2JkYjhj ▼このコメントに返信
    • トレーニングの合間に怪人退治も忘れずにな!
    • 16.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月20日 21:39 ID:MzE3YzJk ▼このコメントに返信
    • ※15
      多分10キロのマラソン途中で暴れてる怪人見つけてたんだろうなぁ
      とか想像しちゃう
    • 19.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月21日 00:40 ID:N2VmYTM4 ▼このコメントに返信
    • ユーチューバーあたりにやって欲しいねw
      ほんとに毎日更新でw
    • 20.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月21日 01:10 ID:NGUzZGYz ▼このコメントに返信
    • 1日も休まず365日×3やり遂げるのが余裕なハズない…
    • 21.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月21日 04:06 ID:NGFjMjA1 ▼このコメントに返信
    • 毎日筋トレしたらいかんぞ。休みいれないと
    • 22.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月21日 13:11 ID:YTA0NmU2 ▼このコメントに返信
    • 素人が毎日10km走りだしたら2週間くらいで膝逝くぞ
    • 23.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月21日 14:06 ID:OTc3YWJh ▼このコメントに返信
    • 腕の筋肉がプチプチと音を立てるまでやらないと
    • 24.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月21日 15:12 ID:NTJhMDQ2 ▼このコメントに返信
    • 最大筋力の8割程度の負荷じゃないと効果ないぞ。
    • 25.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月21日 18:58 ID:YjEzNWI5 ▼このコメントに返信
    • これに影響されて体鍛えだすやつけっこういそうやな
    • 26.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月21日 21:27 ID:NzM5NGEw ▼このコメントに返信
    • これに追加して怪人退治も頑張りましょう
    • 27.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月21日 21:45 ID:NzM2MTJj ▼このコメントに返信
    • やった後での報告でスレ立てるなら分かるけど、
      まだこれからなら100%やらないわ
    • 28.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月22日 02:37 ID:M2FjNjhm ▼このコメントに返信
    • 毎日断行したってことだから台風だろうが大雪だろうが走ったんだろうな
    • 29.
    • にゃにゃしさん
    • :2015年10月25日 23:37 ID:NWVjNDlm ▼このコメントに返信
    • 14の画像のサイタマの表情がさぁ、もうサイタマじゃないんだよね

      この手の微妙な演出がアニメも村田版も間違ってるんだよなあ

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